
Les Bâtons
Le choix des bâtons est un facteur important de l’équipement du pratiquant.
Nous disposons de bâtons de prêt; nous vous recommandons d’attendre la première séance pour que vous puissiez essayer les bâtons adaptés à votre taille.
Nous vous donnerons les conseils nécessaires à l’achat de votre équipement, soit auprès du club soit par vous-même. N’achetez pas de bâtons sans avoir été conseillés.
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La Marche Nordique se pratique de préférence avec des bâtons mono brins en fibre de verre et carbone*, d’une longueur égale à votre taille x 0,68. Ils sont équipés de gantelets amovibles pour un confort maximum et faciliter le "lâché" du bâton.
Néanmoins pour les débutants les bâtons ajustables sont intéressants car ils permettent d'ajuster leurs longueurs pour faciliter le mouvement. (en étant un peu plus court par ex.)
Et au fur et à mesure de l'apprentissage du mouvement ils permettent d'augmenter la taille du bâton.
* Dans tous les cas choisir des bâtons avec plus de 50% de carbone pour être + léger.
et tester avant des bâtons en vous faisant conseiller. L’entraîneur est là aussi pour ça.
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Possibilité d'acheter des bâtons au club suivant dispo -
Bâtons Ajustables 90% carbone 58€*
Ou Bâtons Mono brin 70% carbone 50€*
Possibilité également d'acheter des pointes et gantelets.
Le fait de les acheter groupé évite les frais de port de 8€.
(*Ces prix peuvent différés légèrement en fonction du fournisseurs)

Chaussures et tenue
Pour les chaussures choisir de préférence des "basquettes" de course tout terrain ou type Trail (semelle antidérapante et souple).
Les chaussures de randonnées sont acceptables mais souples et non montantes.
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Une tenue multicouche adaptée aux conditions atmosphériques permettant une bonne liberté de mouvement ; facilement adaptable, à la fois chaude, légère et absorbant la transpiration, 1 pantalon léger, +1 coupe-vent.
Un petit sac à dos (permet d’enlever 1 couche) ou un porte bidon permettant de transporter une bouteille d’eau et une barre énergétique.
Attention on a souvent tendance à trop s'habiller!!

